Geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining

 

Bereite dich optimal auf die Geburt vor – mit der idealen Kombination aus Fitnesstraining und gezieltem Beckenbodentraining!

Wissenschaftlich fundierte Übungen helfen dir,

- die Austreibungsphase zu verkürzen

- das Risiko von Inkontinenz während der Schwangerschaft zu reduzieren

- mehr Sicherheit und Kontrolle über deinen Körper und

- steigert dein Wohlbefinden

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Moderates Fitnesstraining unterstützt zudem

- die Gewichtskontrolle 

- senkt das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes

 

Damit tust du nicht nur dir, sondern auch deinem Baby etwas Gutes!

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Typische Beschwerden wie Symphysenschmerzen, Rückenschmerzen, Piriformis-Syndrom, Urinverlust oder Wassereinlagerungen können gezielt gelindert werden!

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Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

📍 Kosten: 149 €
⏳ Dauer: 8 x 60 Minuten
📅 Kurszeit: Donnerstag, 9.40-10.40 Uhr + 18.50-19.50 Uhr

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