Beckenbodentraining - Stärke deine Körpermitte in jedem Alter

 

In diesem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden gezielt stärkst und gleichzeitig typischen Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Rückenschmerzen vorbeugst.

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Durch sanfte, aber effektive Übungen gewinnst du mehr Kontrolle über deine Blase, verbesserst die Stabilität deiner Körpermitte und unterstützt die Rückbildung einer Bauchwandschwäche oder Rektusdiastase. Gleichzeitig förderst du dein allgemeines Wohlbefinden und deine Lebensqualität.

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Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

📍 Kosten: 149 €
⏳ Dauer: 8 x 60 Minuten
📅 Kurszeit: Donnerstag, 8:30 – 9:30 Uhr

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Bei entsprechender Nachfrage bin ich gerne bereit, zusätzliche Kurszeiten anzubieten. Wenn du Interesse an einem alternativen Termin hast, melde dich gerne – sobald genügend Anfragen vorliegen, prüfe ich die Möglichkeit weiterer Kurszeiten.

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