Geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining / Schwangerschaftsgymnastik aus physiotherapeutischer Sicht im Kreis Tuttlingen und Bodenseekreis

 

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Bereite dich optimal auf die Geburt vor – mit der idealen Kombination aus Fitnesstraining und gezieltem Beckenbodentraining!

Wissenschaftlich fundierte Übungen helfen dir,

- die Austreibungsphase zu verkürzen

- das Risiko von Inkontinenz während der Schwangerschaft zu reduzieren

- mehr Sicherheit und Kontrolle über deinen Körper und

- steigert dein Wohlbefinden

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Moderates Fitnesstraining unterstützt zudem

- die Gewichtskontrolle 

- senkt das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes

 

Damit tust du nicht nur dir, sondern auch deinem Baby etwas Gutes!

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Typische Beschwerden wie Symphysenschmerzen, Rückenschmerzen, Piriformis-Syndrom, Urinverlust oder Wassereinlagerungen können gezielt gelindert werden!

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Das Geburtsvorbereitende Beckenbodentraining findet in Hattingen/Immendingen statt und wird Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

📍 Kosten: 149 €
⏳ Dauer: 8 x 60 Minuten
📅 Kurszeit: Donnerstag, 9.40-10.40 Uhr + Dienstag 18.50 - 19.50 Uhr

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​​Kursplan 2026​

 

4-Wochen-Kompaktkurs

ab 04. Februar Dienstag und Donnerstag

6x80min

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8x60min

​Donnerstag 9:40–10:40 Uhr 

26. März - 21. Mai

11. Juni - 30. Juli

03. September - 22. Oktober

29. Oktober - 17. Dezember

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Dienstag 18.50 - 19.50 Uhr

24. März - 12. Mai

19. Mai - 07. Juli

15. September - 03. November

10. November - 29. Dezember​​​​​​​​​

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